Antrenman Seviyeleri ve Programları
Dex Supports Başlangıç Seviyesi CrossFit Programı ile forma gir, dayanıklılığını artır ve temel güç kazan. Yeni başlayanlar için güvenli, etkili ve motive edici antrenman planı seni bekliyor.
Dex Supports İleri Seviye Antrenman Programı, süper set ve drop set teknikleriyle kas gelişimini en üst seviyeye taşır. 3 gün antrenman – 1 gün dinlenme sistemiyle maksimum performans hedefle!
Dex Supports Orta Seviye Fitness Programı, kas gelişimini hızlandırmak ve performansı artırmak isteyenler için hazırlandı. Haftada 2 gün antrenman, 1 gün dinlenme sistemiyle maksimum verim sağlar.
Spora yeni başlayanlar için hazırlanan Dex Supports 3 aylık ücretsiz programla adım adım güçlen! Antrenman planı, beslenme ipuçları ve gelişimini hızlandıracak notlar seni bekliyor.
Yeni başlayanlar için amaç vücut farkındalığı kazanmak ve temel hareketleri öğrenmektir. Kaslar, eklemler ve sinir sistemi yeni bir tempoya alıştığı için, bu dönemde doğru form her şeyden önemlidir.