Fıstık Ezmeli Yulaf Bar (Pratik Ara Öğün)
Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/2 muz (ezilmiş)
- 1 ölçek vanilyalı whey protein
Hazırlanışı: Malzemeleri karıştır, 15 dk buzdolabında dinlendir. Kare dilimler halinde kes.
Faydası: Taşınabilir enerji kaynağı