Çilekli Yoğurt Smoothie (Temiz Kalori + Kalsiyum)
Malzemeler:
- 5–6 adet çilek
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı süt
- 1 ölçek vanilyalı protein
- 1 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştır, soğuk servis et.
Besin Değeri: 500 kalori / 35 g protein Faydası: Temiz içerikli, sabah kahvaltısı yerine geçebilir.