Antrenman Öncesi Enerji Bombası (Doğal Pre-Workout)
Malzemeler:
- 1 muz
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
- 1 tutam tarçın
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştır veya blender’dan geçir.
Faydası: Hızlı enerji verir, kas glikojenini doldurur.